Relaxatie-meditatie
Op woendagmaken we tijd voor onszelf en leren we relaxatie- en meditatietechnieken in een kleine groepssessie. Je kan kiezen of je in de voor- of in de namiddag komt. De sessies zijn nooit helemaal hetzelfde.We starten met ademhalings- en spierontspanningsoefeningen. Hierna volgt een concentratieoefening die doorloopt in een geleide visualisatie. De relaxatiemeditaties kunnen los van elkaar gevolgd worden. Je kan ze ook beschouwen als een traject op weg naar jezelf.Praktisch: binnenkomen kan een kwartier op voorhand, we starten om stipt op het uur. De meditatiesessies vinden plaats in de praktijkruimte, dus plaatsen zijn beperkt.Meebrengen: notitieboek, schrijfgerief, gemakkelijke kledij, warme sokken voor comfort.Els begeleidt deze meditaties vanuit haar ervaring met meditatieve technieken. Jouw eigen beleving staat centraal.Bij het inschrijven kies je eerst of je voor een keer inschrijft of dat je deze keer een vijf-beurtenkaart neemt. Vijf-beurtenkaarten zijn...
Relaxatie-meditatie
Mind Body Matters
Bloemenveld 30
2610 Wilrijk
Telefoonnummer: 0478737488 - Reserveren is verplicht
Tarief: 12
Publiek: Vanaf 12 jaar
Internet: https://www.tilia-levensbegeleiding.com/kalender
Woensdag : van 11:00 tot 12:00 en 17:00 tot 18:00