Restorative Yoga
Restorative yoga is een kalmerende en helende vorm van yoga die diepe ontspanning en herstel bevordert.Restorative yoga de nadruk op rustige stretchoefeningen, gecombineerd met een diepe en bewuste ademhaling. Dit stelt beoefenaars in staat om spanning los te laten zonder al te veel inspanning te hoeven leveren.Enkele voordelen van Restorative Yoga:activering van het parasympathische zenuwstelsel, wat rust en ontspanning teweeg brengt verlaging van cortisol en andere stresshormonen, wat zorgt voor een hernieuwd emotioneel evenwicht verbetering van de slaapkwaliteit, vermindering van zorgen en angsten vermindering van spierspanning of stress gerelateerde symptomen De zachte stretchoefeningen gecombineerd met een bewuste ademhaling zorgen voor een verbeterede bloedstroom naar spieren en gewrichten, wat resulteert in meer flexibiliteit en verminderde stijfheid.Voor wie:Voor al wie zoekende is naar diepe lichamelijke ontspanning en emotioneel en mentaal...
Restorative Yoga
Ananda Yogacentrum
Kemmelbergstraat 14
2600 Berchem
Tarief: 120
Publiek: Vanaf 16 jaar
Internet: https://anandayoga.be
Dinsdag : van 10:15 tot 11:30van 17 september tot 17 december