Restorative Yoga
Restorative yoga is een kalmerende en helende vorm van yoga die diepe ontspanning en herstel bevordert. Deze yogavorm legt de nadruk op rustige stretchoefeningen, gecombineerd met een diepe en bewuste ademhaling. Dit stelt je in staat om spanning los te laten zonder al te veel inspanning te hoeven leveren.Enkele voordelen van Restorative Yoga: activering van het parasympathische zenuwstelsel, wat rust en ontspanning teweeg brengt verlaging van cortisol en andere stresshormonen, wat zorgt voor een hernieuwd emotioneel evenwicht verbetering van de slaapkwaliteit, vermindering van zorgen en angsten vermindering van spierspanning of stress gerelateerde symptomen De zachte stretchoefeningen gecombineerd met een bewuste ademhaling zorgen voor een verbeterde bloedstroom naar spieren en gewrichten, wat resulteert in meer...
Restorative Yoga
Ananda Yogacentrum
Kemmelbergstraat 14
2600 Berchem
Tarief: 120 of 15 per losse les
Publiek: Vanaf 16 jaar
Internet: https://www.anandayoga.be/restorative-yoga/
Dinsdag : van 10:15 tot 11:30van 14 januari tot 29 april