Yin yoga Heist-op-den-Berg
Yin yoga is langzaam, statisch en zacht. Een tegenhanger voor ons hectische leven dus. Het is een fusie van hatha yoga en Tcm (Traditional Chinese Medicine). Diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit, soepelheid en stimulatie van je energie komen allemaal samen. Tijdens yin yoga ligt de focus op het stimuleren van weefsels die dieper in het lichaam liggen, zoals spierfascia, botten, pezen, ligamenten en gewrichten.Deze yogastijl komt passief over, maar toch kunnen de houdingen behoorlijk uitdagend zijn, zowel op fysiek als mentaal vlak. Je blijft relatief lang in een houding en dat kan een intens gevoel zijn. Het zorgt ervoor dat je ook op diepere niveaus flexibiliteit en kracht ontwikkelt. Dit zorgt voor meer vitaliteit, conditie en veerkracht.Yin yoga heeft heel wat positieve effecten: het vermindert stress en spanning, versterkt je gewrichten en bindweefsel, heeft een positief effect op klachten (in de onderrug, benen en heupen)...
Yin yoga Heist-op-den-Berg
Solidaris Heist-Op-Den-Berg
Binnenweg 3
2220 Heist-op-den-Berg
Telefoonnummer: 03 285 43 53 - Reserveren is verplicht
Tarief: Per sessie: 9 euro voor leden van Solidaris Antwerpen, 14 euro voor niet-leden. 10-beurtenkaart: 65 euro voor leden, 120 euro voor niet-leden
Publiek: Elk type publiek
Internet: https://www.solidaris-vlaanderen.be/yoga
Dinsdag : van 20:00 tot 21:00van 7 januari tot 24 juni