Antwerpen Weerbaarheid & Zelfverdediging Vrouwen - Boost je Zelfvertrouwen

6-Weekse Cursus Weerbaarheid & Zelfverdediging voor Vrouwen (16+) 💪🏼✨
Elke 6 weken nieuwe start in Mortsel en Antwerpen !

Wil jij jezelf sterker, zelfverzekerder, en weerbaarder voelen? Doe dan mee met onze 6-weekse cursus speciaal voor vrouwen van 16 jaar en ouder ! In deze cursus leer je vanuit jouw eigen kracht voor jezelf op te komen, grenzen te stellen en je fysiek én verbaal te verdedigen. 🛡️💬

Wat leer je tijdens deze cursus?
De lessen zijn ontworpen om vrouwen te helpen vervelende situaties te herkennen, te voorkomen en te reageren op grensoverschrijdend gedrag. Je leert:

Grenzen stellen en bewaken: Ontdek hoe je duidelijk en zelfverzekerd kunt aangeven wat voor jou wel en niet oké is.
Zelfverdedigingstechnieken: Praktische vaardigheden om jezelf te beschermen tegen ongewenste situaties, fysiek of verbaal.
Zelfverzekerd en weerbaar zijn: Werk aan je zelfvertrouwen, zodat je sterker en veiliger voelt in allerlei situaties.
🌟 Waarom is deze cursus zo belangrijk?

Fysieke en mentale weerbaarheid gaan hand in hand. Door jezelf te leren verdedigen en assertiever te worden, vergroot je jouw veiligheid en wordt de kans kleiner dat je slachtoffer wordt van intimidatie of agressie. Onze lessen zijn gericht op:
✋🏼 Zelfvertrouwen opbouwen
✋🏼 Zelfrespect ontwikkelen
✋🏼 Zelfbeheersing in uitdagende situaties

De cursus wordt gegeven in een fijne, veilige en gezellige sfeer waarin je helemaal jezelf kunt zijn. 🥰

Doe je mee?
Schrijf je snel in, want de plaatsen zijn beperkt !
Voor meer informatie over de startdata en locaties, neem contact met ons op en verzeker je van een plekje in de cursus ! 💥

Kijk voor meer details op www.san-do.be of stuur een e-mail naar