Workshop Bewegen & Bewogen worden - Danscoaching met Fanny Heuten

"Bewegen & Bewogen worden” - Danscoaching workshops
Fanny Heuten is choreografe, danseres, dansdocent en gediplomeerd danscoach. Al meer dan 35 jaar is ze gefascineerd door lichamen in beweging.
"Bewegen & Bewogen worden" - Danscoaching is een ervaringsgerichte manier om via beweging contact te maken met je innerlijke wijsheid en intuïtie.
In een veilige en ondersteunende omgeving beweeg je je lichaam vrij en onderzoek je je gevoelens en emoties. Danscoaching is voor iedereen, ongeacht leeftijd, ervaring of kunnen. Door middel van beweging krijg je duidelijkheid en inzicht in je doelen en vragen.
Een reis waarbij je lichaam als eerste “spreekt” om pas daarna te gaan reflecteren in gesproken taal.

PLANNING Workshops: alle workshops kan je apart volgen !

ZO 26 januari 2025
Thema: “De Stilte Tussen Bewegingen: Ruimte voor Rust”
Ervaar de kracht van stilstand en ontdek wat er schuilt in de waardevolle momenten van stilte tussen elke beweging. Dit is een reis naar binnen, waarin we de stilte omarmen – zowel in ons lichaam als in onze gedachten.
In een veilige, ontspannen omgeving begeleiden we je bij het vinden van rust te midden van beweging en balans te midden van dynamiek. Door zachte, vertragende bewegingen kom je in contact met je eigen ritme en word je bewuster van overgangsmomenten. Ontdek hoe pauzes in beweging zorgen voor kalmte en focus.

ZO 16 februari 2025
Thema: “Dansend met je intuïtie”
Laat je meenemen op een reis waarin beweging en dans je verbinden met de diepere lagen van jezelf. Ontdek hoe dansen vanuit je gevoel je intuïtie versterkt en de deuren opent naar nieuwe inzichten en mogelijkheden. Wat betekent intuïtie voor jou? Tijdens deze workshop onderzoeken we samen hoe beweging je kan helpen om contact te maken met je innerlijke kracht en je eigen, unieke betekenis van intuïtie te ontdekken. Laat je verrassen door de kracht van je intuïtie terwijl je beweegt en danst en ervaar hoe dans en beweging je wereld kan verrijken en je naar nieuwe inzichten kan leiden. Of je nu zoekt naar verdieping, verbinding, of puur plezier, deze reis is voor iedereen die zijn intuïtie wil laten spreken.

ZO 30 maart 2025
Thema: "De Spiraal van Beweging”
De spiraal, een fascinerende, oeroude vorm die symbool staat voor groei, transformatie en het verbinden van ons innerlijke en uiterlijke zelf. We onderzoeken hoe de spiraal als bewegingsvorm ons kan helpen bij zelfreflectie, bewustwording en persoonlijke ontwikkeling.
Hoe hij ruimte biedt voor het dynamische en steeds veranderende karakter van onze kernwaarden, die zich verder ontwikkelen met elke nieuwe ervaring. Stap voor stap keer je in deze verdiepende reis telkens terug naar jezelf, waarbij je telkens dichter bij je kern komt. Zo maak je een innerlijke reis van reflectie en groei, geleid door de vloeiende beweging van de spiraal.

PRAKTISCH:
* Alle workshops kunnen apart gevolgd worden.
* Uren: 9u30u tot 12u30u (3uur)
Adres: Flow, Cornelissenlaan 1, Deurne, België. (Kasteel Sterckshof)
FLOW yoga en welzijn bevind zich in de zijkant van het prachtige Sterckshof kasteel, in het Provinciaal Domein Rivierenhof in Antwerpen-Deurne. Cornelissenlaan 1, Deurne. Doorrijden tot je fietsenrekken en een bruggetje ziet, daar is voldoende plaats om fiets en auto gratis te parkeren. Binnen meteen links is de hal voor de jassen en de schoenen, daarachter de zaal. Aan de rechterkant bevindt zich de populaire koffiebar Stark.

PRIJS:
* 55 euro (3u)/ per workshop
* De workshops kan je apart volgen.
* Schrijf je in voor 3 workshops mag je 10€ op het totaalbedrag in mindering brengen.
* Aantal deelnemers: max. van 12 deelnemers !
* De workshop staat open voor iedereen, ongeacht eerdere danservaring. We gaan bewegen, maar hoe(veel) je beweegt beslis je zelf.

TIP:
* Draag gemakkelijke kledij of sportkledij waar je je comfortabel in voelt en lekker kan bewegen. (laagjes/warme kleding in de winter)
* We bewegen en dansen op blote voeten.
* Flesje water
* Thee aanwezig

INSCHRIJVEN:
Inschrijven vooraf is noodzakelijk !
*Stuur een mail naar
met vermelding van je naam en telefoonnummer.
*Stort het verschuldigde bedrag op rekeningnummer van Stage Rumours vzw:
IBAN: Be34 8916 7406 1090
BIC:VDSPBE91
Opgelet: Je bent pas ingeschreven nà storting van het verschuldigde bedrag !
www.stagerumours.be


Verdere info rond “Bewegen & Bewogen worden” - Danscoaching
Bewegen …
Ons lichaam …. een bron van wijsheid. Je lichaam vertelt je wat goed voor je is, als je tenminste luistert. Maar hoe kunnen we luisteren, als we voortdurend ons hoofd achterna lopen?
Voelen is essentieel om te kunnen overleven, maar in ons volwassen leven heeft ons verstand het meestal voor het zeggen en luisteren we niet genoeg naar ons lichaam, terwijl er net daarin zoveel wijsheid besloten ligt.
Bij deze danscoaching workshops neemt Fanny je mee op reis, een reis waarbij je lichaam als eerste “spreekt” om pas daarna te gaan reflecteren in gesproken taal. Beweging brengt je dicht bij je gevoel en emotie, waarbij je voelt waar je stroomt of blokkeert.
"Bewegen & Bewogen worden" - Danscoaching...
Danscoaching is een ervaringsgerichte manier van werken met het lichaam in beweging als uitgangspunt. Hiermee onderscheidt danscoaching zich van andere, vaak meer verbale vormen van coaching. De danscoach betrekt het lichaam en zijn expressiemogelijkheden in het coachingsproces. Dans en beweging zijn hierbij het middel en een krachtige tool tot bewustwording, ontwikkeling en verandering.
De danscoach zorgt voor een veilige omgeving waarbij men door middel van beweging en dans luistert en verbindt met het lichaam en de daarin opgeslagen informatie en onbewuste herinneringen. Deze ervaringen worden verder onderzocht en krijgen invulling door middel van korte reflectieve gesprekken.
Danscoaching...
Danscoaching baseert zich op de methodes van dansexpressie en coaching. Iedereen kan dansen, ongeacht de mogelijkheden van het lichaam, leeftijd, geslacht, afkomst of danskennis. We gaan dus bewegen, maar hoe(veel) je beweegt maakt niet uit. Als danser creëer je eigen bewegingen waarbij je op je eigen manier uitdrukt wat je vanbinnen beleeft. Zo wordt de essentie vrijwel onmiddellijk geraakt.
Tijdens een groepssessie danscoaching bewegen we in groep en delen we eigen en andermans ervaringen. Er vind een interactie plaatsvindt tussen de coachees waardoor iedere deelnemer geïnspireerd, uitgedaagd en gedragen wordt. Tegelijkertijd volg je je eigen unieke parcours waarbij je je eigen dans creëert en op eigen wijze uitdrukt wat er vanbinnen leeft.
Via gerichte bewegingsopdrachten met muziek onderzoeken we samen wat jouw gevoelens, verlangens of dromen zijn.
Tijdens het dansen kom je in verbinding met je lichaam en alles wat daar binnenin beweegt. Je laat zo je lichaam voor je spreken wat zorgt voor meer helderheid en duidelijkheid rondom de vragen of doelen die er in je omgaan. Tussendoor delen we dit op verschillende manieren met elkaar en komen we steeds dichter bij de kern van wat voor jou belangrijk is.
We werken allemaal rond hetzelfde thema maar ieder op zijn eigen manier. We onderzoeken een bepaald thema diepgaand zodat persoonlijke ontwikkeling en groei mogelijk is. Het thema van een groepssessie is wisselend en wordt steeds vooraf door de coach gekozen.

www.stagerumours.be