Aerial Yoga - hangmat yoga

Tijdens de hangmatyoga les doen we oefeningen met gebruik van een hangmat, waarbij je hele lichaam wordt gedragen en ondersteund. We beginnen met eerst even naar ons lichaam voelen,we stretchen alles op en gaan dan alles even activeren aan de hand van core stabiliteit en leuke houdingen in het doek.
Op het einde gaan we naar de eindontspanning door in het doek te gaan liggen en korte massage te ontvangen.