11-15 jaar. Wil jij dat je tiener meer zelfvertrouwen krijgt en sterker in zijn of haar schoenen staat?
Onze 6-weekse cursus zelfverdediging voor tieners biedt de perfecte kans om fysieke én mentale weerbaarheid te versterken. 

Tijdens deze cursus leren tieners op een speelse en veilige manier hoe ze zich fysiek en verbaal kunnen verdedigen. Van het aangeven van grenzen tot het effectief omgaan met pesters – we bieden praktische tools waarmee je kind sterker wordt en steviger in de wereld staat. 

Waarom is deze cursus belangrijk voor jouw tiener?
Fysieke weerbaarheid vergroot direct de mentale weerbaarheid, wat ervoor zorgt dat tieners minder snel slachtoffer worden van pestgedrag en geweld. Daarnaast richten we ons op mentale kracht: omgaan met intimidatie, het ontwikkelen van een positieve mindset, en leren hoe je rustig blijft in lastige situaties.

Wat leert jouw tiener tijdens deze cursus? 
Voor zichzelf opkomen: Zelfverzekerd zijn, zonder agressief te worden.
Grenzen aangeven: Leren omgaan met pestgedrag en bedreigende situaties.
Zelfvertrouwen uitstralen: Positieve lichaamstaal en effectief stemgebruik.
Veiligheid op straat: Gevaar herkennen, de-escaleren en verdedigen.
Fysieke zelfverdediging: Reageren op aanvallen, zoals duwen, polsgrepen en haren trekken.
Val- en opstaantechnieken: Veilig vallen en jezelf bevrijden bij grondaanvallen.
Vertrouwen in actie: Een open hand methode voor afweren en verdedigen.
Waarom kiezen voor Sando Zelfverdediging?
Onze lessen zijn laagdrempelig, effectief en vooral leuk ! Jouw tiener leert belangrijke technieken om zich veilig te voelen in verschillende situaties, zowel op school als daarbuiten. Samen met leeftijdsgenoten ontwikkelen ze zelfvertrouwen, leren ze grenzen aan te geven en ervaren ze hoe krachtig ze kunnen zijn.

Schrijf je tiener in voor de cursus en help ze weerbaarder en zelfverzekerder te worden ! 

 Elke 6 weken een nieuwe start.  Locatie: Verschillende locaties Antwerpen, Deurne, Kontich, check de website voor details. ✉️ Meer weten? Neem contact met ons op voor meer informatie en startdata !