Kom in balans met eutonie

Eutonie leert je je bewuster te worden van je lichaam, je moeitelozer te bewegen, spanningen los te laten, met andere woorden meer in balans te komen.
Het is via aandacht en een speciale manier van luisteren naar het voelende lichaam en ook via aandacht voor verschillende weefsels (huid, bot, fascia...) dat Eutonie je in staat stelt om beter voor je gezondheid te zorgen.
Alles wat geoefend wordt, kan toegepast worden in het dagelijkse leven (wandelen, lopen, opstaan, gaan zitten, zich ontspannen....mediteren) en maken het mogelijk zich aan te passen aan inspanningen, angsten in beheer te nemen, om te gaan met pijn.
Eutonie betekent letterlijk 'eu' : goed, juist, harmonisch en 'tonos': spanning.
De methode is ontwikkeld door Gerda Alexander (1908-1994).