Samen oefenen in aandacht

Gritta Maes, auteur en illustrator van het mindful zelfzorgboek ‘Schildpadtijd – oefenen in aandacht’, geeft op zaterdag uni van 14u tot 14u30 een mini workshop ‘Schildpadtijd’. Dit voor kinderen vanaf 4 jaar, (groot)ouders, leerkrachten, opvoeders, coaches, therapeuten….

Kom samen een half uurtje oefenen in ‘aandachtig of mindful zijn’. Want weet je dat je je aandachtspier kunt trainen? Ga daarom met schildpad Keya, eekhoorn Nootje en mevrouw Vlecht op mindful avontuur. Gritta leest een verhaal voor uit haar boek, leert je enkele eenvoudige aandachtsoefeningen aan en laat je proeven van schildpadtijdmeditatie.

Door regelmatig Schildpadtijd te nemen

* ontwikkel je focus en geduld,

* leer je (intense) emoties beter aanvaarden en verwerken,

* vergroot je begrip en vriendelijkheid voor jezelf en anderen,

* krijgt je meer zelfkennis en zelfvertrouwen,

* voel je sneller aan wat nodig is om tot rust te komen,

* heb je meer oog en dankbaarheid voor het alledaagse.

Gritta is voormalig leerkracht en huidig mindfulnessgids bij Schildpadtijd in Tremelo waar ze lessen en workshops geeft aan kinderen en volwassenen over hoe mindful in het leven staan. Met behulp van haar boek ‘Schildpadtijd – oefenen in aandacht’ wordt dit kinderspel.

Blader het boek door, geniet van de prachtige illustraties, koop het aan en laat het signeren tot 15u.

Deze mini-workshop wordt Gratis aangeboden door Standaard Boekhandel Tremelo en de auteur tijdens de Dag van de Boekhandel