Stiltewandeling Natuurreservaat De Westhoek -

In een steeds maar luider wordende wereld, wordt de kracht van de stilte vaak over het hoofd gezien.
Nochtans helpt stilte om fysiek gezonder te worden door je bloeddruk te verlagen en te zorgen voor zuurstof. Je in stilte bewust worden van je omgeving stimuleert je verbinding met de natuur, verbetert je stemming en je kijk op de dingen. Het reduceert elke vorm van spanning of elk gevoel van angst of neerslachtigheid. Jezelf even de tijd gunnen terwijl je je openstelt voor een natuurlijke stilteplek schept ruimte in je geest voor meer focus, aandacht en creativiteit. 

Laat de stilte dus tot je spreken in deze mooie stiltewandeling en geniet van de groene duinen, de vogels en de zeelucht in het Westhoekreservaat in De Panne. Hou er rekening mee dat je hier vooral door zand en duinen gaat, dat is een pak lastiger dan een wandeling op hardere ondergrond en je doet wat langer over een kilometer.
Een stiltewandeling is wandelen, met als enige begeleiding het ritme van je voetstappen en je ademhaling en de geluiden van de omgeving. Het is een meditatieve wandeling, je zou het kunnen zien als een vorm van mindful bewegen of actief mediteren. Geregeld staan of zitten we even stil om de omgeving, de geluiden en wat er in onszelf gebeurt dieper te verankeren.
We wandelen zo'n 5 km in volledige stilte en zonder de afleidingen van enige technologie. Smartphones, koptelefoon, oortjes en zelfs uurwerken laten we achterwege. 
Vooraf is er een moment om af samen af te stemmen. En zitten nog even alleen in stilte om af te sluiten. 

Deelname: 1p. persoon (of p. koppel)
Duur: ca. uur
Maximum aantal deelnemers: 1rsonen. 
De stiltewandeling gaat door vanaf 3 ingeschreven personen.
Na inschrijving ontvang je alle praktische informatie in je mailbox.
Online inschrijven graag voor pril .