Zelfzorg en (stoel) yoga bij rouw en verlies

Gratis sessie op 23 oktober om 18:15u zelfzorg en (stoel) yoga bij rouw, verdriet, verlies en afscheid.
Maak kennis met zelfzorg methoden en eenvoudige, laagdrempelige yogaoefeningen die u kun beoefenen om lichaam en geest te ondersteunen bij rouw en verlies.
Rouw heeft een impact op het fysieke en emotionele lichaam, de mentale toestand, de sociale en familiale omgeving en professionele omgeving.
Het doel van de cursus is verduidelijking brengen in dit onderwerp: Rouw en verlies, ook schaduwverlies komt aan bod.
Toepassen van zelfzorg methoden : yoga, meditatie en mindfulness, ademhalingsoefeningen, kennismaking met etherische oliën en zelf-massage.
Tijdens de kennismaking krijg je de nodige informatie over de inhoud van de cursus die loopt over 4 wekelijkse lessen vanaf 6 november 2024.
Geen ervaring nodig in yoga of meditatie, de lessen kunnen gevolgd worden door jong volwassenen, volwassenen en senioren.
Breng een yogamat of dikke handdoek mee, in de zaal dragen we geen schoenen, warme sokken zijn aangeraden en draag loszittende kleding waarin je vrij kan bewegen en ademen.

Locatie: De Leeuwerik, Nieuwe Heerweg 19, 9160 Lokeren. Voldoende gratis parkeerplaatsen bij de locatie, fietsen kunnen tegen de muur aan de inkom staan.

Inschrijven voor de gratis sessie is niet verplicht.
Inschrijven voor de cursus is noodzakelijk en kan ter plaatse met cash betaling (geen bankcontact), of betaling vooraf per overschrijving en inschrijving ter plaatse op de eerste les.
Cursus bedraagt 60 euro inclusief zelfzorgboekje, benodigdheden tijdens de lessen en een rouw-cadeautje voor de eerste 10 inschrijvingen.