Qigong workshop: van winter naar lente

Qigong cursus van een halve dag in Antwerpen
Qi Gong brengt rust en creëert mentale en fysieke openheid. Door je energie vrij te laten stromen door je gewrichten en organen, stimuleer je het zelfhelend vermogen van je lichaam. Je komt tot een diepe verbinding met jezelf en leert ook anderen bewuster aanvoelen.

Thema workshop november 2024: Naar de essentie, Tai chi uitgediept vanuit Qi gong
Tai chi is een kata vorm waarin Qi gong aan de basis van de bewegingen ligt. Tai chi heeft van oorsprong martiale toepassingen, maar wordt tegenwoordig vooral gebruikt voor een goede doorvloeiing van energie van het lichaam door houding en ontspanning in de bewegingen.
In deze workshop werken we met de Tai chi vorm ‘De vier windrichtingen’. Dit is een eenvoudige vorm, die je op een voormiddag kunt aanleren, indien je de bewegingen nog niet kent.
We diepen de bewegingen uit tot in de essentie en deconstrueren de bewegingen om te komen tot een subtiele uitvoering op energetisch niveau. Zo leer je om te bewegen vanuit zachtheid. Door die subtiele energie te gebruiken beweeg je zonder er al te veel moeite voor te hoeven doen.

Thema workshop februari 2025: Van winter naar lente - zuiver je energie en verbind jezelf met de lente
Aan het begin van de lente komt de natuur uit een diepe winterslaap terug tot leven. Ook ons energetisch systeem gaat mee in deze cyclus. Nieuwe energie komt op, geeft ons de kracht om nieuwe dingen te laten groeien.
Om deze fase te ondersteunen werken we in deze workshop aan het vrijmaken van onze energiebanen, zodat onze energie vlot kan stromen. We doen oefeningen om afvalstoffen te draineren en onze energiekanalen te openen. Zo komt er ruimte om ons weer op te vullen met nieuwe, frisse energie. Een krachtige reset van ons systeem, zodat we puur en open de lente kunnen aanvangen.

Thema tweedaagse workshop mei-juni 2025: 6 helende klanken
Een eenvoudige tool om je eigen welzijn engezondheid te versterken.
Ons systeem draait op energie. En energie moet vrij kunnen stromen. Een goed gevoel van welzijn en gezondheid volgt dan als resultaat.
Eén van de basisprincipes in Qi Gong is om vastzittende energie vrij te maken met allerhande oefeningen. In deze reeks van workshops werken we hiervoor met de 6 helende klanken. Deze
oefeningen worden veel toegepast in de medische Qi Gong, vanwege hun eenvoud in uitvoering en krachtige inwerking op ons systeem.
De 6 helende klanken is een Qi Gong oefeningenreeks van bewegingen gekoppeld aan ademhaling en klanken. Elke beweging werkt in op een bepaald element met zijn orgaansysteem en functie. Het
geheel van deze 6 oefeningen geeft een stevige boost aan het zelfhelend vermogen van je systeem. Het werkt in op ons fysieke lichaam, onze emotionele beleving en onze spirituele verbinding. De
oefeningen werken zuiverend, brengen balans en zorgen voor een goede verdeling van energie in je systeem.
In de workshops leer je de uitvoering van de 6 bewegingen en klanken. Daarnaast gaan we ook dieper in op de achtergrond van de oefeningen vanuit de traditionele chinese geneeskunde (TCM).
We bekijken de cyclus van de 5 fasen en de gekoppelde orgaansystemen, hun functies en invloed op je energie en welzijn.
Deze workshop bestaat uit 2 lesdagen. Na de eerste lesdag ga je thuis aan de slag met de oefeningenreeks. Het is pas door dagelijks te oefenen, dat je een proces van heling in gang zet in
jezelf. We voorzien hiervoor een hand-out en filmpje om op terug te vallen. Ongeveer een maand later komen we opnieuw samen voor een vervolgsessie. Dan is er ruimte om vragen te stellen, de
oefeningen te herhalen en verder te verdiepen.

Voor iedereen
Qi Gong is een zachte manier van bewegen, die haalbaar is voor mensen van alle leeftijden en aan te passen aan ieders fysieke mogelijkheden.
De workshop staat open voor de deelnemers aan de recreatieve Qi Gong lessen. Ook los van de lessenreeksen kan je deelnemen aan de workshop als eerste kennismaking met Qi Gong of om je ervaring verder te komen verdiepen.

Wat heb je nodig?
Je hoeft niets mee te nemen voor de les. Het dragen van losse, gemakkelijk zittende kleding is aan te raden. En we oefenen op schoenen met een platte zool of op kousen of blote voeten.
Bij mooi weer oefenen we buiten in het park.

Lesgevers workshop juni
Deze workshop wordt gegeven door Els Mertens en Jo Dingenen van Connect & Flow samen.
Jo Dingenen heeft de graad van master in Qi gong en Dim mak en is bedreven in de Tai chi vorm Cheng Man Ching.

Vragen?
Contacteer ons, we helpen je graag.

Interesse in een dansworkshop? We bieden cursussen 5 ritmes dans, Movement Medicine, Open Floor, trancedans, dans & traumaheling (Somatic Experiencing), dans & stemwerk, dans & rouwverwerking, dans & conflicthantering, dans & sociaal activisme (Joanna Masy), dans & polyvagaal theorie (neurowetenschap), dans & sexuele energie, dans & mannenwerk, dans & emoties (kwaadheid, angst, verdriet) en zelfs een Afrikaanse dans workshop in de natuur (Orval, Ardennen). Danscursussen in Antwerpen, Hasselt en Gent, dansretraites in de Ardennen.