Tai Chi voor beginners

Verlang je naar een rustige geest, emotioneel evenwicht en een vitaal en soepel lichaam? Dan is Tai Chi misschien wel wat je zoekt. Tai Chi is een combinatie van rustige meditatieve beweging en bewuste ademhaling.

Nu is het perfecte moment om mee in te stappen want in januari start een nieuwe lessenreeks voor beginners.

Tai chi komt in oorsprong van de Chinese gevechtskunsten. Ondertussen wordt het vooral beoefend om tot ontspanning te komen en meer balans, rust en harmonie te vinden in lichaam en geest. Het zijn eenvoudige, trage bewegingen die zorgen dat je energie beter gaat stromen. Tai Chi is een goede remedie als je te kampen hebt met overtollige spanningen en het maakt je meer bewust van waar je eventueel vast zit. Tai Chi helpt tevens om de slaapkwaliteit te verbeteren en verhoogt de levenskwaliteit bij chronische pijnen (zowel fysiek, mentaal als emotioneel).

Tijdens het oefenen leren we spelen met de continue afwisseling van yin en yang in de bewegingen. Ontspannen zijn maar toch alert blijven.

De lessen zijn gericht op beginners.
Het eerste deel van de les bestaat uit losse oefeningen of daoyin-oefeningen en in het tweede deel van de les leer ik jullie de Taiji 37 vorm aan. Deze vorm werd door Dr. Shen Hongxun ontwikkeld en bevat 37 Tai Chi houdingen die mits nauwkeurig en correct uitgevoerd, een helende werking hebben op lichaam en geest.

Heb je zin om mee te doen of wens je graag meer informatie? Neem dan een kijkje op de website.
Voor inschrijvingen kan je op de link hieronder terecht of via .