Botanicals to Spark your Joy

Kom je zenuwstelsel ondersteunen om meer ruimte te creëren voor joy en verbinding op zondag pril.

Stress en spanning kunnen het lastiger maken om vreugde te voelen en je verbonden te voelen met jezelf en anderen. Dat komt omdat ons zenuwstelsel geprogrammeerd is om vooral op gevaren en triggers te letten—een natuurlijke bescherming die ons veilig houdt, maar ons soms ook belemmert.

Gelukkig kunnen meditatieve technieken, kruiden en voeding ons zenuwstelsel op verschillende manieren ondersteunen. Kruiden helpen ons ontspannen en tot rust komen, terwijl ze ons mentaal veerkrachtiger maken. Voeding levert je lichaam de elementen die het nodig heeft voor een goed functioneren van je zenuwstelsel en kan je veerkrachtiger maken bij intensief gebruik ervan. Zo voelen we ons sterker, beter bestand tegen stress en meer open voor joy en verbinding.

Tijdens deze dag retreat duiken we dieper in de werking van ons zenuwstelsel, zodat je beter begrijpt hoe stress en ontspanning in je lichaam werken. We ontdekken welke kruiden je kunt gebruiken om je zenuwstelsel te ondersteunen en hoe ze precies werken. Sommige kruiden helpen om spanning en onrust te verzachten, terwijl andere je veerkracht vergroten en je zenuwstelsel voeden. Denk aan kalmerende kruiden zoals kamille en citroenmelisse, of adaptogene kruiden zoals ashwagandha, die je helpen beter om te gaan met stress. Je leert hoe je deze kruiden op een eenvoudige manier in je dagelijkse routine kunt integreren, zodat je zenuwstelsel op een natuurlijke manier wordt ondersteund. Deze ondersteunende kruiden zitten in de tussendoortjes en lunch verwerkt, zodat je ook een idee krijgt hoe je ze in voeding kunt gebruiken en de werking ervan alvast kunt ervaren. De lekkere lunch bevat voedingsstoffen die je zenuwstelsel nodig heeft om optimaal te kunnen werken en je veerkracht te vergroten. Je krijgt ook uitleg hoe deze voedingsstoffen werken, waar ze onder andere in zitten en tips voor simpele receptjes of maaltijden.

Meditatieve technieken zijn krachtige hulpmiddelen om je zenuwstelsel te kalmeren. Ze helpen je lichaam te ontspannen, bevorderen je gevoel van veiligheid en creëren afstand van stressvolle gedachten. Dit opent de deur naar positieve interactie met zowel jezelf als anderen en stimuleert een dieper en authentieker gevoel van vreugde. Door bijvoorbeeld vriendelijker voor jezelf te zijn, ruimte te geven voor persoonlijke groei en jezelf zonder oordeel te omarmen, kan vreugde op een natuurlijke en spontane manier naar boven komen.

Je krijgt praktische inzichten én we gaan samen aan de slag: elke deelnemer stelt een persoonlijke kruidenthee samen, afgestemd op wat jij op dit moment nodig hebt. Mirabella neemt een uitgebreide voorraad kruiden mee waaruit je kunt kiezen, zodat je een melange kunt maken die echt bij jou past. Zo ervaar je zelf hoe kruiden je kunnen helpen meer ontspanning, balans en veerkracht te vinden.

Door deze combinatie van kennis en ervaring leer je niet alleen wat kruiden, voeding en mindfulness voor je kunnen doen, maar voel je het ook zelf. Schrijf je hieronder in om te genieten van een dag vol vreugde en om naar huis te gaan met meer rust, veerkracht èn een op maat gemaakte kruidenthee die jouw joy en verbinding ondersteunt. dbr />
Tot pril ! Kristel, Riikka en Broes