Hatha yoga - evenwicht op en naast de mat

Hatha Yoga is een eeuwenoude en toch springlevende vorm van yoga met ademhalingsoefeningen (pranayama), bijzondere lichaamshoudingen (asana's) en ontspanning (savasana). De lessen focussen op doordachte thema's, met aandacht voor de yogafilosofie, voor je lichamelijke kracht, geestelijk welbevinden en flexibiliteit. Zo kom je tot meer evenwicht, zowel op als naast de mat. Yoga is een ontdekkingstocht waarvan je kunt genieten, een naar binnen gaan, een loslaten. Het helpt je je aandacht in het nu te houden, waardoor je rustiger en evenwichtiger door het leven kunt gaan. Je (her)ontdekt je eigen kracht én flexibiliteit. Deze lessen zijn geschikt voor wie al yoga ervaring heeft. Wil je met yoga beginnen? Start dan met de beginnerscursus (zie mangala.be) De lessen volgen de schoolkalender. Inschrijving per trimester. Aansluiten kan op ieder moment, zo lang er vrije plaatsen zijn. Je kunt ook een proefles volgen (€5), meld je wel van te voren aan.