Ik durf stevig te wandelen

Actief wandelen is een duursport die in een sneller tempo wordt beoefend dan dagelijks wandelen. Het zorgt ervoor dat je je hartslag, ademhaling en vrijwel alle spieren in je lichaam intensiever traint.

Het actieve wandelprogramma duurt 8 weken, met een tempo van 3 sessies per week: één sessie onder begeleiding van een wandelbegeleider en de andere twee sessies zijn vrij beoefenbaar.

Vanaf 19 maart zijn er sessies "Ik durf vlot te wandelen" te vinden in Braine l'Alleud (er zijn ook sessies beschikbaar in andere gemeenten), voor beginners (doelstelling: de deelnemer laten overstappen van één uur wandelen aan 3 of 4 km/u naar één uur wandelen aan 5 km/u. Tandheelkundig publiek) en gedurende 8 weken training.

De prijs bedraagt ? 20 voor leden van Mutualité Chrétienne en ? 40 voor niet-leden. Hieronder vallen administratiekosten, begeleiding door een programmabegeleider, de verschillende programmatools en verzekeringsdekking. De meeste ziektekostenverzekeringen vergoeden (beperkte) deelname aan regelmatige lichaamsbeweging. U ontvangt een certificaat, zodat u van dit voordeel kunt profiteren.

Inschrijvingen zijn geopend! Vul het registratieformulier in.