Dynamische hatha yoga

Deze yoga begint met een zachte ademflow om je helemaal in het 'nu' te brengen, gevolgd door een dynamische flow waarin er afwisseling is tussen kracht, stretch en ontspanning. Concentratie, bewustzijn en wilskracht zijn de 3 pijlers voor een heerlijke les me-time. Na deze verjongende yoga voel je meer harmonie, vitaliteit en kan je beter slapen.